大有可为的我

一、自卑是自我无能的评价 自卑是一种自我评价，一种在认知上产生偏差的，认为自己是无能软弱的情感。 但事物总是有两面性的，自卑也如此。 心理学家阿德勒在《自卑与超越》一书中说，我们每个人都有不同程度的自卑感，因为我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活。由此可知，自卑不但普遍，而且有一定的积极意义。 但自卑并非总是坏事。阿德勒就把自卑感看成人类处境得以改善的动力之源，他认为一切人类文明都是基于自卑感而发展起来的。 喜剧大师葛优在生活中也是一个非常自卑的人。在考北京电影学院的时候，第一次面试失败了，因为表演时很紧张一句话也说不出来。但也因为自卑，他更愿意去研究剧本、琢磨戏、揣摩人物心理。使得他在以后的电影中连小角色都演绎得非常到位。 从而也能看出：自卑既是对自己无能的一种评价，也能通过主动的努力来消除。 5bafa40f4bfbfbedb33ec80168f0f736afc31f6c 二、自卑的来源 关于自卑的来源，阿德勒的说法可以简单地认为：我们希望改变我们所处的地位，并且这种改进是没有尽头的，因为我们的需求是无止境的，所以我们不可能超越宇宙的博大与永恒，也无法挣脱自然法则的制约，也许这就是人类自卑的最终根源。 归纳一下，可以认为自卑主要来源于两大因素：一个是外界因素，一个是个体因素。 外界因素主要包括以下2点： 1.别人的态度和评价 如果太在意别人对我们的评价，我们有可能会把那些评价当成事实。 俞敏洪曾说过，一个内心自卑的人，往往容易对别人的语言行为过分敏感，总觉得别人话中有话矛头指向自己。 2.环境因素或者社会境况 我们生活的环境并不完美，难免会做出各种比较，有了比较就会有高低之分，这个时候相对的自卑感就会出现。 f636afc379310a55ac43208aa74543a98226106c 个体因素有很多，包括身体、心理、成长经历、性格等等，主要表现在以下3点： 1.身体缺陷 身高、体重、相貌、残疾等基本都属于身体缺陷，因为不能或者很难改变，所以你会放大这种缺陷对自己的负面影响。 女生常常会因为身材而自卑，觉得自己很胖或者丑，自信不起来，就连想谈恋爱也不敢轻易表白。 2.成长经历 在成长的过程中，我们或多或少都曾受到过来自父母、老师、同学、亲朋、甚至是陌生人的伤害。如果这些伤害不断累积、无人帮我们排解，时间一长，可能就发酵成为"自卑"二字。 8326cffc1e178a829e5b81dee603738da977e86d 3.思维模式 因为错误的思维模式，导致认知极端而且不客观，容易使人自卑。 这种思维模式主要体现在消极对待发生的事上。 所以说当我们明白了自卑的来源，才能积极去应对，也就能更好地超越自卑。